実は私も対人恐怖症でした！

実は私は元々人間関係を築くのが苦手でした。
会話をする場面では「何を聞いていいか」まったくわかりませんでした。
黙っていると相手は困惑して、気を使って私に質問をしてくれるのですが、これもまた苦痛で仕方がありません。

なぜなら自己開示が本当に苦手だったからです。
自分に自信が全くなかったので、何か発言すると、失敗するのではないか・・・恥をかくのではないか・・
という気持ちが先に立ってしまいまいます。

注目されるのが嫌なので 質問されることや、自分から話すことが極端に怖い状態でした。

これでは友達ができるわけがありません。
友達ができないと、心がトゲトゲしてしまいます。

結果、社会に対して敵意を持ってしまい、自信がないのにヒトを見下してしまったり、余計なヒトコトを言って嫌われてしまうことがありました。

もう10年以上前のことになりますがいま思うと本当に歪んだ人間関係の築き方をしていたなあと思います。

ちょっと悲惨な話になりますが、そういった人間関係の苦手レベルが頂点に達してしまい社会不安障害（SAD）になってしまったこともあります。

世の中はなんて生きにくいんだ・・・
誰も僕を必要としていないから死んでも誰も悲しまないのではないか・・・
そんなことを毎日考えていました。

どんどん会話が好きになっていく！

っと・・・ちょっと湿っぽくなってしまいましたが、その後、様々な試行錯誤を繰り返して、私は人間関係を築くための練習を重ねていきました。
心のあり方を改善したり
会話のやり方を変えたり、感情表現を磨いたり・・・
一言では言い尽くせないほど、様々な苦労がありました。

しかし、努力は実を結び私は人並みに会話ができるようになりました。
どう努力をしたのか？は当サイトで皆さんにそのやり方をお伝えする予定です。

さてさて会話がうまくできるようになってからは人と接することがどんどん楽しくなっていきました。
会話はちょっとしたコツで変わってきます。

そういった試行錯誤が面白くて仕方がなかったのです。
結果的に大学院で研究して、いまの仕事についてしまったという経緯を持っています。

私は人間関係をまったく築くことができない状態を 長い間体験してきました。
人間関係が築けないと社会から拒絶されたような気分になります。

なにしろどこに行っても、人間はいるわけです。
家の中にも、コンビニにも、バスにもタクシーにも
仕事場にも、習い事にも・・・

もし人間関係が築けないとすると、どこに行っても人に怯える生活になってしまいます。
一度しかない人生です。
これではせっかくの人生が台無しだと思います。

私はあなたの人間関係改善のサポート役

仕事場でもし上司とうまく行っていなくても 毎日顔を合わせます。
いくらその仕事自体が好きでも、会社に行くのが嫌になってしまうかもしれません。
会社に行くのが嫌な状態では、いい仕事もなかなかできないでしょう。
評価が下がり、リアルな話、年収に影響してくるなんてこともあるかもしれません。

この中で、もし人間関係で苦しい思いをしている方がいたとしたら、自分はダメな人間なんだと責めないで下さい！
今もしダメだと感じていたら、それは正しいやり方を習って来なかっただけなのですから。

当サイトでは私（川島）が「学術的に研究してきたこと」と「自分の生活で経験したこと」に照らし合わせながら
人間関係改善のヒントをお伝えします。

またサイトだけではちょっとさびしいですね。
もしこのサイトの文章を読んで何か感じたことがありましたらどこかで直接お話を伺えたら嬉しいです。
そんな期待をこめて
基本的な人間関係の築き方についてお伝えしていきます。